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Monthly Archives: February 2016

Alimentos que te ajudam a emagrecer

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Conheça alguns alimentos que ajudam a emagrecer e a ganhar massa muscular Para quem quer emagrecer e ganhar músculos, a alimentação é muito importante. Se fizer uma boa dieta, equilibrada e saudável é possível reduzir a gordura corporal e aumentar a massa muscular  de forma saudável. Vamos dar algumas dicas e te mostrar como isso é possível. O consumo de …

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Execícios que ajudam a emagrecer

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Porque os exercícios físicos são tão importantes para quem quer perder peso e emagrecer? Para se emagrece e perder pso existe uma regra básica e que todo mundo conhece, mas quase ninguém coloca em prática. Para perder peso é preciso gastar mais calorias do que você ingere nas suas refeições do dia. É por isso qu é muito importante consultar …

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